胃腸の不調（血圧低めの人）
ここでは、血圧が低めの方で内臓の疾患や病気でもないのに胃腸の調子が悪い
例えば
✅胃が重い
✅食欲がない
✅食後すごく眠い
✅病気でもないのに下痢または便秘をしやすい
などの症状についてお話していきますが血圧が高めの方は参考にしないでください。
また、病気等が疑われる場合はまずは病院に行ってください。
それと、これから話すことは私の今までの経験に基づいての仮説なので参考程度にしていただけたら幸いです。
こんな間違った食生活していませんか？
1⃣炭水化物が好き
2⃣せんべいを毎日食べる
3⃣モチモチした物が好きでよく食べる
4⃣ドロドロした物（カレー、あんかけなど）をよく食べる
5⃣餃子、シュウマイ、春巻きをよく食べる
6⃣血圧が低い方なのに肉や魚をあまり食べないで野菜中心の生活になっている
7⃣醤油を直接かける食べ物（納豆、冷や奴、刺身など）を良く食べている
8⃣甘いものを毎日食べる（特にチョコレート）
解説
1⃣～5⃣についてはすべて消化に時間がかかる食べ物なので胃腸がとても疲労しやすくなります。
6⃣については日本人と欧米人を比較してみると分かると思いますが、日本人は昔から野菜中心の食生活をしていたから肉食の欧米人と比較すると腸が長いと言われています。なぜかというと野菜の方が消化に時間がかかるためです。ですからこれも胃腸が疲労しやすくなります。
7⃣については醤油の成分（酸）が胃液に悪い影響を与えます。
8⃣については甘い物には糖分と脂肪を含む物が多く、糖分は摂りすぎると胃の働きを低下させ、脂肪は消化に時間がかかるため胃もたれの原因になります。
ですから、これらは特に夕食では控えた方が良いでしょう。翌日の朝起きるのが辛くなるし、寝ても疲れが取れてません。
また、胃腸の機能が低下していると自律神経の副交感神経の方が緊張した状態が続くので常に体はリラックスした状態になり、やる気が起きません。
これが続くと、うつ病や自律神経失調症にも繋がるので気をつけておいた方が良いです。
当院でできること
１、胃腸に関係したツボを刺激して胃腸の調子を整える
２、姿勢を矯正して体の歪みを整えることで胃腸の圧迫を減らして胃腸の調子を良くする
３、自律神経のバランスを整えるための運動やストレッチを指導いたします
４、具体的な食事指導をいたします
特に病気ではないけど胃腸の調子が良くない方は、上記のように体の外側から治していくことで胃腸の調子が改善していくことが多いです。
また、病院で何かしらの病気と診断されても整体で改善できることもあります。
慢性的な肩こりや腰痛をお持ちの方は食生活にも気をつけてみてください。
ご予約はネット予約・LINE・お電話で承っております。
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