腰痛について
大人なら一度は感じたことはある腰痛。
実はまだまだ現代の医学では解明されていないことが沢山あります。
そこで今現在で分かっている腰痛についてここでお話ししていきます。
まず腰痛には『原因がはっきりしていて、場合によっては手術が必要な腰痛』と『原因が分かりづらく、手術が不要な腰痛』の大きく２つに分けられます。
『原因がはっきりしていて、場合によっては手術が必要な腰痛』とは糖尿病や内臓に異常がある場合や重度の腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症、分離症、すべり症などで歩行困難な状態を伴った腰痛です。
『原因が分かりづらく、手術が不要な腰痛』は加齢や運動不足による筋肉の衰えや筋肉のこわばりによる関節の柔軟性の低下がベースにあり、その状態のところに無理な動きが加わることで発症する腰痛です。
腰痛全体をみての割合として前者が15%くらいで後者が85%と後者の方が圧倒的に多いです。
前者についてはすでに病院等に受診している方が多いので、そちらにお任せするということでこちらでは特に取り上げないことにします。
しかし、病院で腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症、分離症、すべり症などの骨や椎間板に異常があるので手術が必要と診断されても諦めるのはまだ早いかもしれません。
実はあまり知られていない驚きの事実があります。それは・・・
まるで痛みのない人が病院でレントゲンやMRIを撮った結果、ヘルニアが発見されたり、神経圧迫箇所があったり、椎間板がつぶれていたり・・・
そんなケースはたくさんあるのです。
その人は本当に腰は痛くありません。
逆に腰痛を抱えているのに病院でレントゲンやMRIを撮っても『異常なし』と診断され、『薬を出しておくから様子を見ておいて』などと言われて困り果てている方もたくさんおられます。
ですから手術する前に腰痛の原因が何なのかしっかりご自分で把握してからでも遅くないと思います。
これから腰痛の痛みの出かたの特徴やその原因についてお話していきますので参考になさってください。
腰椎の構造
筋・筋膜性腰痛（前屈みや反ると痛い）
筋・筋膜性腰痛は筋肉の使い過ぎによって起こる『筋肉痛』みたいなもので、酷使した筋肉に炎症が起きた状態です。
重いものを持つなど肉体労働の方やスポーツなどで肉体を酷使した方、また、同じ姿勢を続けるデスクワークの方にも多く見られます。
痛い箇所がピンポイントで分かるのが特徴です。そこを揉みほぐしてあげると症状は改善することが多いのが特徴です。
椎間板性腰痛（前屈みになると痛い）
椎間板性腰痛は椎骨と椎骨の間にある『椎間板』（上図参照）に問題があり、下にある物を拾うなど、前屈みになったときに痛みが出ます。それは前屈みになると椎間板が圧迫されるからです。
背筋が弱い人に起きやすく、デスクワークの方や猫背やストレートネックの方にも多いようです。
この腰痛は、腰を揉みほぐしても良くならないのが特徴です。背筋を鍛えてあげることが大切です。
腰椎椎間板ヘルニア（前屈みになると痛い）
こちらも『椎間板』に問題があり、前者よりさらにひどい状態で椎間板から髄核というゼリー状の物が飛び出してきた状態で、それが神経を圧迫して痛みや足のしびれを引き起こします。
もちろん前屈みになるとより、椎間板が圧迫されるので痛みが強くなります。
腰や足の痛みやしびれがひどい場合には手術を勧められることがあるかもしれません。
こちらもまた、腰を揉みほぐしても改善されないのが特徴です。症状がひどくない場合は背筋を鍛えてあげることで改善していきます。
椎間関節性腰痛（反ると痛い）
椎間関節性腰痛は体を反る姿勢を取ったときに『椎間関節』（上図参照）がぶつかり合うことで痛みが生じます。
女性やもともと腹筋が弱く、反り腰になっている人に多く、電車の吊り革を持つ、赤ちゃんを抱っこする、洗濯物を干すなど腰を反り気味の姿勢を取ると痛みがでるのが特徴です。
この腰痛も、腰を揉みほぐしても改善されません。こちらは腹筋を鍛えてあげることで改善してくるでしょう。
脊柱管狭窄症（反ると痛い）
脊柱管とは脊髄神経が縦に通るトンネルで年をとると背骨が変形したり、椎間板が膨らんだり、黄色靭帯が厚くなって狭くなり、脊髄神経を圧迫してしまいます。
この脊柱管が狭くなり脊髄神経が圧迫されやすくなった状態を脊柱管狭窄症といいます。
脊柱管狭窄症の特徴的な症状は背筋を伸ばして立っていたり歩いていたりすると太ももや膝から下にしびれや痛みが出て歩きづらくなります。
しかし、少し前屈みになったり、腰掛けたりするとしびれや痛みが軽減され、また歩けるようになります。
この歩行と休息を繰り返すことを間歇性跛行（かんけつせいはこう）といいこれが代表的な症状です。
腰痛の方は反ると多少の痛みがありますがそれほどではなく、足の方の症状の方が気になることが多いです。
こちらも骨や関節、靭帯の問題なので腰を揉みほぐしても改善されてきません。腹筋を鍛えることで多少の改善はみられるでしょうが、ひどい場合は手術を視野に入れておいた方が良いでしょう。
当院で出来ること
①問診や検査をじっくり行い、腰痛の原因を見つけます
②腰痛の原因となっている筋肉を緩めたり、関節の動きを調整していきます
③オリジナルの筋膜リリースで肩甲骨をはがし、肩甲骨のズレと骨盤を同時に矯正して巻き肩や猫背を改善し、腰に負担が掛からなくなるように体を整えます
④腰痛に効果的な運動やストレッチ、食生活や生活習慣の指導を行います
Body Dreamでは硬くなった筋肉をただほぐすのではなく、オリジナルの『肩甲骨⇔骨盤矯正法』(筋膜リリース）で肩甲骨をはがすようにしていき、肩甲骨のズレと骨盤の歪みを同時に矯正して、肩甲骨と骨盤を正しい位置に戻します。
そうすることによって肩甲骨や股関節の動きがスムーズになり、硬くなっていた背骨の動きも改善され、腰周辺の筋肉や関節が正常に動くようになり、腰痛が改善されます。
また、歪みが整うことにより血流が良くなり、本来持っていた自然治癒力も高まり、根本から健康へと導くことができます。
脊柱管狭窄症や腰椎ヘルニアでお困りの方もあきらめないでください！
整体を続けていくことで手術を免れた方もたくさんいらっしゃいます。
是非、一度いらしてみてください。どこに行っても改善されなっかった腰痛を当院で良くして行きましょう！
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